Natúr szappanjainkba friss kecsketejet teszünk. A gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő kecsketej kedvező hatással van az ekcémára és a pikkelysömörre. A sheavajjal kombinált Tejben-vajban nevű készítményünk különösen alkalmas az ilyen esetekre. Szappanjaink rendeltetésszerű (lemosandó), napi akár 3 x-i (kézre többször is), pár percig történő használata (egész testre, arcra is) nem szárítja ki a bőrt, sőt értékes anyagaiknak köszönhetően hidratálják […]
A bőr a legnagyobb szervünk, szerteágazó feladatkörrel (felel a hőszabályozásért, véd a külső hatásoktól, felszívó- és kiválasztószerv /itt gondoljunk a méregtelenítésre/, érzékszerv stb.), ezért megfelelő törődést igényel. Külső igények. Fontos tudni, hogy a bőrápolás az egész testre vonatkozik. Bőrtípusunknak/életkorunknak/évszaknak megfelelő készítményeket használjunk. Kerüljük az olcsó, szintetikus készítményeket, agresszív tenzideket, kőolajszármazékokat! Növényi olajokból készült háziszappannal […]
1. Növényi olajok és zsírok. (Pl. argán-, jojoba-, homoktövis-, olíva-, szezám-, tökmag-, szőlőmagolaj, kókuszzsír, shea-, kakaóvaj.) A legrégebben használt bőrápolási termékek, ma reneszánszukat élik. Meghatározzák, milyen egy emulzió hatása, állaga. Táplálnak, védenek, puhítják a bőrt, és még sajátos egyéb hatással is rendelkezhetnek. Mindnek speciális zsírsavösszetétele van és más-más értékes zsírkísérő anyagokat tartalmaznak (vitamin, fitoszterol, flavonoid). […]
Az arckrém célja, hogy megakadályozza a nedvesség távozását, így bőrünk legkülső rétegét puhán, lágyan, nem repedezetten, selymes tapintásúan tartsa. A nappali és az éjszakai krémek ebben egyformák, a különbség a plusz hatóanyagokban van. A nappali krémek UV-védővel vannak ellátva. Könnyűek, hidratálnak, az éjszakaiak picit zsírosabbak, tömörebbek, mélyebben hatnak, táplálnak is. Az éjszakai krémek nagyobb mennyiségű […]
Ápolt külsőre otthoni praktikák segítségével, természetes anyagokkal is szert tehetünk. Kéz A kiszáradásra hajlamos kéz remek bőrápolója a sheavaj – akár önmagában is. Ha olívaolajat, barnacukrot, citromlevet keverünk össze, természetes bőrradírt kapunk. Kézizzadásra jó a zsályás kézfürdő. Ápolja kezünket a citromhéj belső felével való áttörlés, a mandulaolajos kézfürdő, a reszelt krumpli pakolás, langyos olívaolajban való […]
A tradicionális kínai orvoslás kedvelt „csodaszere”. Emberi alakra hasonlító föld alatti része miatt „embergyökér” néven is ismert. Ennek a gyógynövénynek a gyökeréből értékes hatóanyagokat vonnak ki. Érdekesség, hogy minél öregebb (legalább 6-7 éves) a növénynek ez a szerve, annál minőségibb, és a Távol-Keleten komoly ajándéknak számít. Szintén különleges tulajdonsága a ginzeng növénynek, hogy nagyon lassan és […]
Hosszú életű, nagy becsben tartott fa a diófa. A dióbélből sajtolt olaj a reformkonyhában és a házi bőrápolásban elismert. A diólevél forrázata jó lehet zsíros/korpás hajra, hajszínezőnek, enyhe bőrfertőzések ill. kéz- és lábizzadás kezelésére, tehát csakis külsőleg használva! (Belsőleges alkalmazását az EU nem javasolja, a mérgező juglon-tartalom nagyobb kockázatot jelent, mint hasznot.) A dióbelet a konyhában […]
Kurkuma Gyógy- és fűszernövény, hazája Ázsia. A gyömbérfélék családjához tartozik. Más nevei: sárga gyömbér, indiai sáfrány. Dísznövény is, „thai tulipán” néven. A fűszert a gyöktörzsében levő sárga festékanyag, a kurkumin adja. Élelmiszeripari festékanyag, de indikátorként is ismert. A kurkuma ételeinknek nem csak színét, ízét is javítja. Érdekesség, hogy Thaiföldön a fiatal hajtásait és virágait is […]
A gyömbért itthon sajnos kevesen ismerik, pedig Ázsiában olyan közkedvelt gyógyászati felhasználása, mint nálunk a kamilláé. Fűszernövény is egyben. Afrikában, Nyugat-Indiában honos. A sajátságos illatú, csípős ízű fűszert az agancsszerűen elágazó gyökértörzs szolgáltatja. 40-féle (!) antioxidáns van benne, ezért a kozmetikában a bőr elöregedése ellen használatos készítményekben fordul elő. Serkenti a bőrkeringést, tehát hajhullásra, narancsbőr kezelésére […]
Az édes, tápláló banánhús sok értékes anyagot tartalmaz: A-, B-, C-, E-, F- U-vitaminokat, magnéziumot. káliumot, vasat, cinket, mangánt stb. A szépítkezésben arc-, szem-, dekoltázspakolásokra használják, önmagában, ill. mézzel-joghurttal. A banán minden bőrtípusra alkalmas, sohasem bőrizgató.Táplálja, tisztítja, kisimítja, hidratálja, lággyá teszi a bőrt. A banános hajpakolás puhítja, fényessé, könnyen kezelhetővé teszi hajunkat. A szem körüli […]
Kínából került Új-Zélandra, ahol a mostani nevét kapta, a szőrös gyümölcsének a kivimadárhoz való hasonlatossága miatt. A kozmetikában előszeretettel használják bőrápoló, -tisztító, -regeneráló, -fiatalító hatása miatt. Természetes alapanyagokból álló arcmaszkok fontos része (vigyázat, allergizálhat!). Sötét karikák, puffadtság ellen tegyünk kiviszeleteket a szem alá. A kivi védi bőrünket a külső környezeti hatásokkal szemben, csökkenti rajta a […]
A hideg idő közeledtével tanácsos gondolnunk arra, hogy mivel segíthetünk immunrendszerünknek. Fogyasszunk C-vitaminban gazdag zöldpaprikát, paradicsomot, krumplit, káposztaféléket, narancsot, citromot, grapefruitot, kivit, csipkebogyóból, birsből készült termékeket. A sütőtök, sárgarépa, petrezselyemlevél és -gyökér, cékla, spenót, kelbimbó, méz is jó immunerősítők. A fahéjas-mézes darált dió kis adagokban való, kúraszerű fogyasztása bevált népi gyógymód. Sok gyógynövény erősíti az […]
A zsíros bőrre jellemző a faggyúmirigyek túlzott működése. Az arcbőr fénylik, fakó, durva tapintású. A pórusok nagyok, gyakoriak a mitesszerek és a pattanások. Legtöbbször hormonális/genetikai okok állnak a háttérben, de a stressz, zsíros ételek, olajos magvak, csokoládé, állati fehérjék fogyasztása, kőolajszármazékot tartalmazó kozmetikumok használata, friss levegő-mozgás-napfény hiánya, dohányzás, fogamzásgátló szedése is lehet ok. Előnye, hogy […]
Tudtad, hogy – egy mókusbunda 400 mókus életébe kerül? Egy csincsillabunda 150 csincsilláéba, egy nercbunda 50-60 nyércébe? – hazánkban csincsillafarmok vannak? – a Magyar Szőrmeipari Szövetség „eutanáziának” becézi az állatok luxuscélokra való legyilkolását, és „állatjóléttel”, kampányvideókkal kozmetikázza tevékenységét? – Kína az egyik legnagyobb szőrmeexportőr? – évente 100 millió állatot áldoz fel a szőrmeipar? – nemcsak bundák, […]
– Az érett bőr ápolására való kozmetikumokban a sheavaj, rózsa, szőlőmagolaj, hibiszkusz, kakaó áldásos hatású. – Idősödő bőrre csak minőségi készítményeket használjunk. – Jót tesz a paradicsomos pakolás, ha nem érzékeny a bőrünk. – Az antioxidáns védelmet sok zöldség és gyümölcs fogyasztásával érhetjük el. – Hasznos lehet az AHA-s krém. – Részesítsük előnyben az olíva-, avokádóolajos termékeket. – […]
A Legenda Szappanműhely munkatársai az erőszakmentesség elkötelezett hívei. Egy korábbi cikkünkben (http://szappanmuhely.hu/wordpress/vega-karacsony-igen/) már tettünk említést a vegetáriánus táplálkozás előnyeiről és arról, hogy teljes értékű. A tojásfogyasztás hátrányairól (http://szappanmuhely.hu/wordpress/366/) és a tojás helyettesíthetőségéről (http://szappanmuhely.hu/wordpress/hus-nem-vet-azaz-vega-husvet/) is szó volt. Szeretnénk néhány tippet adni azoknak az etikus vegáknak, akik nem tudják, mit válaszoljanak a következő, a fenti cikkekben […]
A hepatitis B egy olyan vírusos fertőző betegség, mely a májat támadja meg, akut és krónikus formája egyaránt halálos lehet. A világon mintegy 300-350 millió krónikus hepatitis-B-fertőzött van! A vírus igen magas fertőzőképességgel bír, vérrel és testnedvekkel terjed (a hagyományos, hétköznapi érintkezés során, pl. kézfogással nem). Közvetítheti szexuális kapcsolat, vérátömlesztés, apróbb sérülések során fertőzött olló, kés, borotva, de meg lehet kapni fogászati […]
Nyáron az intenzív napsugárzás, a szél, a sós vagy klóros víz alaposan igénybe vette bőrünket, hajunkat. Ősszel itt az ideje a regenerációnak és az átállásnak a hideg okozta kihívásokra. Töredezett hajvégeinket vágassuk le, hajunkat ápoljuk balzsamokkal, olívaolajos pakolással! Most már ne menjünk ki frissen mosott fejjel a szabadba, és lassan keressük elő a sapkáinkat is. Alkalmazzunk […]
* Készíthetünk saját Kleopátra-fürdőt! Íme, a recept: 1,5 liter házi kecske– vagy tehéntejet és 1,5 csésze mézet öntsünk a kádba a fürdővizünkhez. Puha, hidratált, szép, sima, rugalmas lesz tőle a bőrünk. * Narancsbőrre végleges megoldás nincs, de csökkenteni tudjuk azt. A napi tisztálkodásnál jó lehet a dörzskesztyű és a radírozó anyagot, valamint anticellulit hatású illóolajat […]
A klimaxban bekövetkező hormonhiány/hormoneltolódás többek között bőrelváltozásokat is okoz: a bőr fáradt, zsír-, és vízhiányos lesz, ráncosodni kezd. Használjunk hatóanyagokban gazdag, minőségi, tápláló krémeket. Az érett bőr ápolására való kozmetikumokban a sheavaj, rózsa, szőlőmagolaj, hibiszkusz, kakaó áldásos hatású. Ügyeljünk a napfényvédelemre! A testmozgás nemcsak a hangulati ingadozásokra, az alvászavarokra, a hízás és csontritkulás ellen, hanem […]
Tinédzserkorban a hormontermelés beindulása és az általa generált túlzott faggyúmirigy-működés miatt sok gondot okozhat az arcbőr. Fontos az arc tisztán tartása: napi kétszeri arcmosás természetes anyagokat tartalmazó szappannal és meleg vízzel. A csalánt/teafaolajat tartalmazó kecsketejszappanok például alkalmasak erre. A legtöbb ember vegyes bőrű: kamaszkorban a T-vonal kihagyásával csak egy enyhe, könnyű, pórusokat el nem tömítő hidratáló krémet […]
Régóta ismert, hogy a gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő kecsketejnek kedvező hatása van az olyan bőrbetegségekre, mint a neurodermatitis, ekcéma, pikkelysömör. A fémallergia bőrtüneteit is enyhíti. A psoriasis elleni gyógymódok sorában a kecsketejből készített bőrápoló szerek megállják a helyüket, segítenek tünetmentessé tenni a problémát. Ápolják, hidratálják, regenerálják, táplálják az érzékeny bőrt. A kecsketejes kozmetikumok megnyugtatják az irritált, viszkető […]
A kecsketej a natúrkozmetikumok fontos alapanyaga. Zsírjai hidratálják a bőrt, ásványi anyagai és vitaminjai pedig táplálják azt. Értékes összetevői testhőmérsékleten felszívódnak a bőr mélyebb rétegeibe és ott hatnak. Fertőtlenítő, immunerősítő, ezért pikkelysömör, ekcéma kezelésére kiváló. AHA-tartalmánál fogva gyengéden eltávolítja az elhalt hámsejteket, így fiatalít is. Szappanjaink nem irritálnak, nem szárítanak, nem okoznak allergiát, és kisbabák is használhatják azokat. Fontos […]
Legfontosabb teendőnk nyáron a bőrünkkel a fényvédelem. A napsugárzás kell a D-vitamin-képzéshez és segít megelőzni a depressziót, ugyanakkor tény, hogy az utóbbi évtizedekben megnőtt a napsugárzás erőssége és veszélyessége: ma már mindenkinek gondolnia kell a megfelelő fényvédelemre. A szakemberek is vitatkoznak azon, hogy melyik fajta fényvédő a jobb, ezért nehéz általános érvényű tanácsot adni, legjobb, […]
Minden kozmetikai problémát lehet kezelni a csodálatos gyógynövényekkel. ABC-rendbe összegyűjtöttük, hogy melyiknek milyen hatása van a bőrre, és jelöltük ehhez kapcsolódó saját szappanjainkat, kategóriáinkat. Akác – tonizáló, ráncsimító Alma – fertőtlenítő, öregedéslassító, rugalmasságot növelő Birs – feszesítő, hidratáló, tonizáló, szem alatti duzzanatot csökkentő (Birsalmás-kecsketejes: Szeleburdi szélvirág – érett bőrre) Bodza – ráncsimító, leégett bőrt megnyugtató, zsíros bőrt tisztító […]
A legendás Ilcsi néni szerint a vadrózsa a kozmetikában a következőképp használható fel: „A csipkerózsa termése erősítő és összehúzó hatású, a terméshúsban található olaj lágyító és bőrkondicionáló anyag. A csipkebogyó értékes hatóanyagainak köszönhetően eredményen alkalmazható érzékeny, szeboreás, rozáceás, aknés, irritált bőr ápolására, kezelésére.” A vadrózsa népies nevei: gyepűrózsa, csipkerózsa. A rózsafélék családjába tartozik. 2-3 m […]
A kozmetikában a vadgesztenye kondicionáló, tonizáló, feszesítő hatásai miatt használatos. Népies nevei: bokrétafa, lógesztenye. A vadgesztenyefélék családjába tartozik. Árnyékot adó dús lombú, nagy termetű, mutatósan virágzó lombhullató díszfa, amely gyógynövényként is ismert. Levele tenyeresen összetett, virágzata fürtös, termése tok, melyben a fényes, vörösesbarna mag található (vigyázat, nem ehető!). Magjának hatóanyagkomplexe a vénák falát erősíti, […]
A birstermés a kozmetikában is alkalmazható: pórusösszehúzó, szem alatti duzzanatot csökkentő, tonizáló, feszesítő, hidratáló hatásai vannak. De mi is ez a gyümölcs? Ázsiai származású, a rózsafélék családjába tartozik, népies neve: birskörtvély. Melegkedvelő kis fa vagy nagyobb cserje. Mivel sötétzöld levelei, szép rózsaszín-fehér virágai, különös alakú törzse és élénksárga termései vannak, díszfaként is megállja a helyét. […]
Egy újszülöttnek, kisbabának nem túl sok kozmetikumra van szüksége, ezek pedig természetes anyagokból is megoldhatóak. Amennyiben fürdetés előtt szeretnénk babaolajjal megtisztítani a hajlatokat, az (lehetőleg finomítatlan) napraforgó- vagy olívaolaj legyen, semmiképpen sem (a kőolajszármazék) paraffinolaj (azaz Paraffinum liquidum, Mineral Oil, ásványi olaj), ami eltömi a pórusokat. Ezek az olajok koszmó esetén is hatásosak. Egy egészséges […]
Minden évszakban más bőrápolási fortélyokat kell alkalmaznunk. Lássuk, mik a teendőink a tavaszi megújulás idején! Bőrünket megviselte a téli időjárás, a vitaminok, a napfény és a friss levegő hiánya: sápadtabb, fakóbb, élettelenebb. Serkentsük keringését masszázzsal, gőzöléssel vagy szaunával. A száraz, elszarusodott felső hámréteget radírozással tüntessük el. Ne feledkezzünk meg a (külső-belső) hidratálásról: használjunk könnyű hidratáló […]
A gyógynövények fontos szerepet játszanak a kozmetikában, tisztálkodásban is. Lássunk néhány gyógyító növénnyel kapcsolatos legendát, hagyományt! Fahéj: Mózes a szent olaj elkészítéséhez használta, Nero pedig neje temetésekor egy év fahéjtermését füstölte el. Borsmenta: Egy görög mítosz szerint Menthe nimfa megtetszett Hádésznek, akinek felesége féltékenységből növénnyé változtatta Menthét. Kakukkfű: Egy legenda leírja, hogy ez a növény […]
A Legenda Szappanműhely 2011-ben alakult, azóta folyamatosan készítünk kecsketejes, gyógynövényes háziszappanokat. A kézzel való gyártás során hagyományos, nagyszüleink által is ismert eljárásokat alkalmazunk. Célunk, hogy természetes alapanyagokból egészséges tisztálkodási szereket állítsunk elő, és ezeket minél több emberrel ismertessük meg. Reméljük, hogy szeretettel, szakértelemmel, gondos munkával készített szappanjainkkal elégedetté tesszük vevőinket! Rendszeresen képezzük magukat és a […]
A „Vega Karácsony” c. írás után most következzen egy gyors felsorolás azoknak, akiknek nincs ötletük, mit tehetnének lakto-vegetáriánusként az ünnepi asztalra! Gyümölcs-, zöldségleves, a legkülönfélébb spenótból, spárgából, lencséből, sárgaborsóból készült ételek, pesto, almás tormamártás, grillezett zöldség- vagy gyümölcsnyárs, tortilla salátával töltve, sajttekercs, körözöttel töltött zöldség, tavaszi saláták, tofu”rántotta” zöldségekkel-tormával-céklasalátával, krumpli- vagy tésztasaláta (vega majonézzel), […]
A szappan a legrégibb mesterséges mosásra való szer. Az első, kezdetleges szappan az ősi kultúrákban valószínűleg olaj és fahamu keveréke lehetett. Kézműipari készítése Olasz- és Franciaországban kezdődött a XIII.-XIV. században. A mai modern szappankészítés csak a XIX. században alakult ki. A házi szappankészítés újraéledése miatt a szappan ma reneszánszát éli. A szappanok a zsírok lúgos […]
Itt a tavasz, a méregtelenítés ideje. Rengeteg módszerből válogathatunk (újdonság pl. a Távol-Keleten már régóta használt tapasz), azonban nem árt, ha tudjuk, a méregtelenítésnek is vannak veszélyei, ellenjavallatai. Fontos, hogy ne essünk túlzásokba és helyesen mérjük fel akaraterőnket, lemondási képességünket. Méregtelenítés során a felgyűlt méreg- és salakanyagok távoznak szervezetünkből. A rendszeres salaktalanítás hasznos lehet, de […]
Az iszap gyógyító erejét már az ókorban is ismerték és alkalmazták. Az ásványi anyagokban, nyomelemekben gazdag iszapok méregtelenítik a bőrt, a szervezetet, fokozzák a keringést, regenerálják a testet-lelket. A hévízi és a holt-tengeri iszapot mindenki ismeri. Talán kevesebben hallottak a kolopi iszapról és a hozzá fűződő legendáról: ezt a magyar gyógyiszapot és hatásait úgy fedezték […]
A méhek ajándékát több, mint tízezer éve használják az egész világon élelmiszerként, gyógyszerként és szépítőszerként egyaránt. Régebben kultikus célokra is alkalmazták. A vikingek és a görögök roboráltak vele, az egyiptomiak mézkenyeret, -sört és -bort fogyasztottak és a balzsamozáshoz is használták a mézet, a középkorban pedig fontos kereskedelmi eszköz volt. Magyarország területén már a honfoglalás előtt […]
Az ókori Egyiptomban fürdőszobájuk csak a tehetősebbeknek volt, a köznép a Nílusban fürdött, de mindenki kényes volt a tisztaságra, és – ha olcsóbb anyagokkal is – a szegények is ápolták testüket, szépítkeztek. Testüket és fejüket a férfiak is, a nők is rendszeresen borotválták, inkább igazi hajból és növényi rostokból készült parókát hordtak. Aki mégis megtartotta saját haját, […]
Kakaóvaj A kakaófa Dél-Amerika esőerdőiben őshonos, de a legtöbb ültetvény ma Afrikában van. Termésében kb. 60 mag található, a magot hívják kakaóbabnak. A nyers kakaóbab általában 44%-a a kakaóvaj. A magokat érlelik-szárítják-pörkölik, ezután a kakaóvajat kisajtolják belőle. Ez egy sárgásfehér színű, enyhe csokoládéízű és -illatú ehető természetes zsiradék. Felhasználása sokrétű: édességiparban csokoládékészítéshez, gyógyszerészetben különféle kúpokhoz […]
Európa egyik legnagyobb sótartaléka a parajdi sótelep. A sóréteg mélysége 2700 m. Már a római korban bányásztak itt sót. Érdekesség, hogy még a múlt század elején is egy réges-régi, egyedülálló módszerrel dolgoztak a székely sóvágók: kagylóforma „alaksót” törtek ki faékkel. A sónak nagy szerepe van az ionháztartás szabályozásában, de jelentős fertőtlenítő hatása is. A parajdi […]
1. A hiedelmekkel ellentétben nem is igazán tápláló, 1 tojás csak kb. 170 kcal-t tartalmaz. 2. A hüvelyesekben több a fehérje. 3. Vitaminszükséglet gabona- és zöldségfélékkel jobban pótolható. 4. Rostanyagot nem tartalmaz. 5. Koleszterin van benne. 6. A porózus héjon keresztül könnyen fertőződik. 7. Az ősi indiai gyógymód, az ajurvéda szerint nehezen emészthető és csapongóvá […]
A tusfürdők hátrányai: A tusfürdők szintetikus mosóanyagok, nehezebben adagolhatók, mint a kemény szappanok, és nagy víztartalmuk miatt konzerválószert is tartalmaznak. Elősegítik a szaruréteg megvastagodását. Felelőssé tehetők a szőrtüszőgyulladásokért. Jobban szárítanak, mint a szappan, mert a hám mélyebb rétegeiből távolítják el a zsírt. A tusfürdők előnyei: Csak kismértékben módosítják a bőr hidrolipidköpenyének pH-ját, használatukkor a bőr […]
Sok felesleges, drága, környezetromboló tisztítószert tartunk otthon. Ezeket néhány egyszerű, olcsó, a természetre nem káros anyaggal helyettesíthetjük. (Szerencsére egyre többen ismerik a fenntarthatóság fogalmát és igyekeznek környezettudatosan élni.) Az ecet (különböző hígításokban) kiváló fertőtlenítő, vízkőoldó, dugulás-megelőző, az öblítőt is helyettesíti. Jó „színfogó” is, valamint egyszerű üvegtisztító. A szódabikarbóna fehérít, szagtalanítja a hűtőt, használhatjuk súrolópornak odaégett […]
Szakrális, illetve testápolási célokra már az ókorban is használtak illóolajakat: gondoljunk csak a szantálra, tömjénre, mirhára, jázminra. Az illóolajok vízzel nem keveredő, tömény folyadékok, növényekből vonják ki őket (desztillációval, préseléssel vagy oldószerrel). Illatuk az adott növényre jellemző. Az illóolaj tulajdonképpen a növény életereje, „lelke”. Mint a nevükben is benne van, az illóolajok illékony vegyületek. Általában […]
Az ujjlenyomat az azonosításon kívül a fogásban, megtartásban hasznos. Óvatosan a bőrradírozással: érzékenyebbé tesz a környezeti hatásokra! Amerikában évente több, mint 300 millió dollárt költenek botoxkezelésekre. Indiában él a világ legnagyobb albínó családja. Az albinizmus sajnos látászavarokat is okoz. Napi 30-60 hajszál kihullása még egészségesnek számít. A hennás testfestésnek nagy hagyományai vannak Indiában, a […]
Betegségeinket általában úgy szoktuk tekinteni, mintha tőlünk teljesen függetlenül, „véletlenül” jöttek volna létre, az orvos pedig gyógyszert ír fel rá vagy műt. Természetesen ez is fontos, ha azonban nem vizsgáljuk meg a betegség kialakulásának lelki hátterét és nem itt próbáljuk megszüntetni a bajt, akkor a problémánk időről-időre vissza fog térni a kezelések ellenére. Különösen igaz […]
Aranyérre Körömvirágos-kecsketejes – ÖRÖMMEL, Kamillás-kecsketejes – ÓDA A LELKIISMERETRŐL, Levendulás-kecsketejes – ELMÉLYÜLÉS, Mentás-kecsketejes – MENTHE NIMFA BÁJA, Céklás-mézes-kecsketejes – SZELEBURDI SZÉLVIRÁG Borotválkozás, szőrtelenítés után Parajdi sós-kecsketejes – ERDÉLY KINCSE, Körömvirágos-kecsketejes – ÖRÖMMEL, Kamillás-kecsketejes – ÓDA A LELKIISMERETRŐL, Teafás-kecsketejes – MEGTISZTULÁS Férfias illatok Fenyős – ERDŐ MÉLYÉN ESTI CSENDBEN, Mentás-kecsketejes – MENTHE NIMFA BÁJA, Céklás-mézes-kecsketejes – SZELEBURDI SZÉLVIRÁG Gombás panaszokra Parajdi sós-kecsketejes – ERDÉLY KINCSE, Teafás-kecsketejes – MEGTISZTULÁS […]
avagy laktató, finom, könnyebb, egészségesebb ételek Hazánkban sajnos nincs nagy hagyománya a vegetáriánus étkezésnek, pedig az odafigyeléssel megtervezett vega étkezés minden (!) tápanyagot tartalmaz, még a fehérjét (szója, tejtermékek, hüvelyesek/csicseriborsó), vasat (főzelékfélék, aszalt sárgabarack, bab, dió, burgonya, teljes kiőrlésű pékáru), B12-vitamint (csíra, alga, élesztő) is. Sok millió egészséges gyermek és felnőtt (őközöttük olimpikonok is!) bizonyítja […]
Mindenki dús, fényes hajra vágyik. A szmog, a stressz, a száraz levegő sajnos meglátszik hajunk állapotán. A gyakori mosás-festés-szárítás károsítja a hajunkat. Néhány egyszerű módszerrel sokat tehetünk az egészséges hajért. Az alábbi öblítőket dörzsöljük is be, utána rajta hagyhatjuk a hajon megszáradni. Hársfavirágos hajöblítő: festett hajra Kamillás hajöblítő: világosítja a szőke hajat Zsályás hajöblítő: zsíros […]
Télen hajlamosak vagyunk a szabad levegőn való mozgást mellőzni és kevésbé fogyasztunk zöldséget-gyümölcsöt, pedig a náthás ill. az influenzás megbetegedéseknek elejét vehetnénk a szabadtéren való sporttal és a vitamindús táplálkozással! Az alma, citrusfélék, banán közkedvelt vitaminforrások a zord időben, és az aszalt gyümölcsök fogyasztását is megengedhetjük magunknak ilyenkor. A modern eljárásoknak köszönhetően a fagyasztott zöldségek […]