avagy laktató, finom, könnyebb, egészségesebb ételek Hazánkban sajnos nincs nagy hagyománya a vegetáriánus étkezésnek, pedig az odafigyeléssel megtervezett vega étkezés minden (!) tápanyagot tartalmaz, még a fehérjét (szója, tejtermékek, hüvelyesek/csicseriborsó), vasat (főzelékfélék, aszalt sárgabarack, bab, dió, burgonya, teljes kiőrlésű pékáru), B12-vitamint (csíra, alga, élesztő) is. Sok millió egészséges gyermek és felnőtt (őközöttük olimpikonok is!) bizonyítja […]