1. A hiedelmekkel ellentétben nem is igazán tápláló, 1 tojás csak kb. 170 kcal-t tartalmaz. 2. A hüvelyesekben több a fehérje. 3. Vitaminszükséglet gabona- és zöldségfélékkel jobban pótolható. 4. Rostanyagot nem tartalmaz. 5. Koleszterin van benne. 6. A porózus héjon keresztül könnyen fertőződik. 7. Az ősi indiai gyógymód, az ajurvéda szerint nehezen emészthető és csapongóvá […]