Mire figyeljünk oda a szeles, hideg hónapokban? A zord időjárás kiszárítja, érzékennyé teszi a bőrt. Télen a sima hidratáló nem elég (a pórusokba fagyhat), ilyenkor inkább zsírosabb, hatóanyagdúsabb krémeket használjunk az arcunkra. Legjobb, ha hidratáló, regeneráló hatású természetes növényi vajakat, olajokat, valamint antioxidánsokat tartalmaznak ezek a készítmények. Tartózkodjunk az alkoholos tonikoktól, hámlasztó arcmaszkoktól, kényeztessük inkább […]
Minden ember normál bőrrel jön a világra, a bőrtípus egy olyan állapot, mely tükrözi a szervezet aktuális egészségi állapotát. (A bőrproblémáknak belső okai vannak, kivétel, amikor káros kozmetikumokkal elrontottuk a bőrünket.) A bőrt a felszíni emulzió mennyisége szerint 5 alaptípusba sorolhatjuk, melyek az alábbiak (természetesen vannak alfajták, ill. fokozatok, valamint az egyes bőrtípusok általában kombinálódnak is): Normál Optimális […]
A kecskét már 10 000 éve háziasította az ember. Az ősi kultúrák is ismerték tejének jótékony hatásait. Sok értékes tápanyag van benne és a tehéntejnél jobban hasonlít összetétele az anyatejéhez, régebben ezért használták (higítva) anyatejpótlásra. Azonban tudnunk kell, hogy alacsony a folsav és B12-vitamin tartalma. Gyermekorvossal, védőnővel mindenképp konzultáljunk, ha kecsketej adását fontolgatjuk csecsemőnek, kisgyermeknek! […]
Rengeteg házi kozmetikum recept található az interneten. Itt inkább a házi kozmetikum készítés szabályaira hívnánk fel a figyelmet. Manapság dömping van a különféle gyári kozmetikumokból, de ezek bizony tartalmazhatnak a bőrünkre káros anyagokat is, és nem mindenki tudja értelmezni az összetevők listáját. Ha olcsón jót akarunk használni, mindennapi bőrápoló szereinket magunk is megcsinálhatjuk. Így legalább […]
Azokat a növényeket, melyek valamilyen részét a bennük levő hatóanyagok miatt gyógycélokra használjuk, gyógynövényeknek nevezzük. Az ősi kultúrákban leginkább ezekkel gyógyítottak, a modern tudomány igazolta hatásaikat. A gyógynövények gyűjtése külön szakértelmet kíván. FONTOS: Ne könyv, internet, hanem szakértő segítségével tanuljuk meg a biztos fajtafelismerést. Számtalan gyógynövényismereti tanfolyamot és gyógynövénygyűjtő túrát szerveznek országszerte. Sokunkban felvetődik a gondolat, hogy tudatos […]
Közeleg a megfázásos, influenzás téli időszak. Mire kell odafigyelnünk, hogy ezeket a megbetegedéseket elkerüljük? Fogyasszunk sok vitamindús zöldséget-gyümölcsöt vagy multivitamin készítményeket. Melegen, rétegesen öltözködjünk. Védekezőrendszerünket testmozgással erősítsük. Nagyon fontos az általános higiéné betartása, hogy a fertőző kórokozók terjedésének gátat szabjunk, erről lesz szó részletesen az alábbiakban. A gyakori kézmosás, a zsebkendőhasználat elengedhetetlen. Mindig zsebkendőbe tüsszentsünk […]
A fészkesvirágzatúakhoz tartozó, egyéves, 30-60 cm-re megnövő, igen értékes gyógynövényünk a körömvirág. Más nevei: gyűrűvirág, sárgavirág, tűzvirág. Sárga/narancssárga színű virágaira nézve máris vidámabbak vagyunk. A virágzatából forrázással készült tea keserűanyagtartalmánál fogva serkenti a májat, segíti az emésztést. Körömvirágkivonatokkal gyógyíthatunk sebet, heget, bőrgyulladást, visszeret, égést/leégést, lábgombát, fagyást. Rák kezelésénél a kiegészítő terápia része lehet.
Népies nevei: csólyány, csollán, csohán. A csalánfélékhez tartozó gyógy- és gyomnövény, évelő, lágyszárú, akár másfél méter magasra is megnőhet. Hangyasavtartalmú csalánszőrökkel borított, gyökere, levelei egyaránt hasznosak. A gyökeréből előállított tinktúrával hatékonyan kezelhetünk hajhullást. A leveleiből forrázással készült tea természetes vízhajtó (pl. a menstruáció előtti kellemetlen vízvisszatartást megakadályozhatjuk vele), vértisztító (tavaszi tisztítókúrákhoz), vérképző (vastartalmánál fogva), vércukorszint-csökkentő. […]
Hívják még orvosi/francia/valódi/szagos levendulának. Latin neve: Lavandula angustifolia. Ez az évelő, örökzöld, mediterrán félcserje az árvacsalánfélékhez tartozik. Jól tűri a szárazságot, fűszer/dísz/gyógynövényként egyaránt használatos. Magyarországon a Tihanyi-félszigeten termesztik. Lilás-kékes virágait június-júliusban hozza. Kevésbé intenzív az illata, mint az angol levendulának, viszont illóolaja értékesebb. A virágjából forrázással készült tea nyugtató hatású. Szárított virágzata remek molyűző. Illóolaja […]
Az ernyősvirágzatúakhoz tartozik, több változata ismert. Közkedvelet fűszernövény, de gyógyhatással is rendelkezik. Népiesen petruskának, petrezsiromnak hívják. Bokros, 2 éves növény, mintegy 0,5 m magasra nő meg. Illóolaja gyulladáscsökkentő. Friss levele C-vitamint tartalmaz, valamint elrágva leheletfrissítő. Gyökere vasat tartalmaz. Gyökere és zöldje tisztítja a vesét, növeli az étvágyat és erősíti a gyomrot. Várandósok gyógycélra csak óvatosan […]
A mályvafélékhez tartozik, rengeteg alfaja van. Ezt a fényigényes, mediterrán növényt dísznövényként szokták alkalmazni impozáns, élénk színű, tölcsér alakú virágai miatt. Szirmaiból kiváló szomjoltó koffeinmentes tea is készülhet. Ha teáját forrázással készítjük, sejtvédő (érrendszeri betegségek, öregedés) antioxidáns antociántartalmát hasznosítjuk, ha áztatással, akkor C-vitaminban (immunerősítő) és nyálkában (köhögéscsillapító) gazdag italt nyerünk. A hibiszkusz öregedésgátló hatását a […]
Egyéb nevei: orvosi székfű, bubulyka, Szent Iván pipitér, anyafű, szüzekanyja. Közismert, a fészkesvirágzatúak közé tartozó, mérsékelt éghajlatot kedvelő, egyéves, májusban virágzó, 20-40 cm-re növő, igénytelen gyógynövény. Szinte mindenre jó. Kék színű illóolaját a kozmetikai és a gyógyszeripar egyaránt használja, görcsoldásra, gyulladáscsökkentésre, enyhe fertőtlenítésre. A leforrázott virágzatából készült tea belsőleg idegnyugtató, nőgyógyászati és emésztőrendszeri görcsoldó, a tápcsatorna […]