{"id":924,"date":"2016-03-23T20:28:04","date_gmt":"2016-03-23T20:28:04","guid":{"rendered":"http:\/\/szappanmuhely.hu\/wordpress\/?p=924"},"modified":"2016-04-06T16:59:33","modified_gmt":"2016-04-06T16:59:33","slug":"tavaszi-megujulas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/?p=924","title":{"rendered":"B\u0151r\u00e1pol\u00e1s tavasszal is"},"content":{"rendered":"

Tavaszra a szervezet\u00fcnk nagyr\u00e9szt fel\u00e9li felhalmozott tartal\u00e9kait. A kimer\u00fclt \u00e1sv\u00e1nyi anyag- \u00e9s vitamink\u00e9szletet jelzi az ilyenkor jelentkez\u0151\u00a0tavaszi f\u00e1rads\u00e1g is, amely puszt\u00e1n egy term\u00e9szetes reakci\u00f3 az \u00e9vszakok v\u00e1ltakoz\u00e1s\u00e1ra. Mindez azonban a k\u00fcls\u0151nkben is megmutatkozik. Hajunk \u00e9s b\u0151r\u00fcnk sz\u00e1razz\u00e1, f\u00e9nytelenn\u00e9 v\u00e1lik, k\u00f6rm\u00fcnk gyenge \u00e9s t\u00f6redezett. Itt az ideje egy kicsit beseg\u00edteni a term\u00e9szetnek, hogy b\u0151r\u00fcnk \u00fajra meg\u00fajulhasson!<\/em><\/span><\/p>\n

\"tavaszi<\/a><\/p>\n

A felt\u00f6lt\u0151d\u00e9s id\u0151szaka<\/span><\/h2>\n

Nemcsak egy betegs\u00e9g megnyilv\u00e1nul\u00e1sa, de a b\u0151r\u00fcnk, hajunk, k\u00f6rm\u00fcnk \u00e1llapota vagy \u00e9ppen a k\u00f6z\u00e9rzet\u00fcnk pontos\u00a0lenyomatot adhat szervezet\u00fcnk eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot\u00e1r\u00f3l. A tavaszi \u00e9vszakv\u00e1lt\u00e1s idej\u00e9n az alv\u00e1s- \u00e9s boldogs\u00e1ghormonok szintj\u00e9nek term\u00e9szetes v\u00e1ltoz\u00e1sa v\u00e1ltja ki a j\u00f3l ismert tavaszi\u00a0f\u00e1rads\u00e1g<\/strong>ot.<\/p>\n

Tegy\u00fck f\u00e9lre a t\u00e9li lustas\u00e1got \u00e9s hozzuk form\u00e1ba magunkat! Kezdj\u00fcnk mozogni!<\/strong> Tegy\u00fcnk nagy s\u00e9t\u00e1kat a naps\u00fct\u00e9sben, a friss leveg\u0151n, kocogjunk \u00e9s keress\u00fck el\u0151 a gar\u00e1zsb\u00f3l a ker\u00e9kp\u00e1runkat!<\/p>\n

A t\u00e9li id\u0151szak alatt felhalmoz\u00f3dott m\u00e9reganyagokat tiszt\u00edtsuk ki a szervezet\u00fcnkb\u0151l egy m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 k\u00far\u00e1val!<\/p>\n

Term\u00e9szetesen k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontos ebben az id\u0151szakban a tudatos t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s.<\/strong> T\u00f6lts\u00fck fel a ki\u00fcr\u00fclt tartal\u00e9kokat, egy\u00fcnk sok magot \u00e9s cs\u00edr\u00e1t \u00e9s helyezz\u00fck a hangs\u00falyt a kertben frissen n\u00f6v\u0151 zsenge z\u00f6lds\u00e9gekre: paraj, s\u00f3ska, sal\u00e1ta, met\u00e9l\u0151hagyma, h\u00f3napos retek, karal\u00e1b\u00e9, s\u00e1rgar\u00e9pa, sp\u00e1rga, \u00fajhagyma, z\u00f6ldbors\u00f3. Igyunk sok folyad\u00e9kot \u00e9s ne feledkezz\u00fcnk meg a szam\u00f3c\u00e1r\u00f3l sem, amely az els\u0151 friss gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k egyike!<\/p>\n

Bels\u0151 vitaminp\u00f3tl\u00e1s a b\u0151rnek<\/span><\/h2>\n

\"tavaszi_borapolas_belul350X350\"<\/a>Ak\u00e1rmennyire igyeksz\u00fcnk is, t\u00e9len neh\u00e9z hozz\u00e1jutni a friss, vitamind\u00fas t\u00e1pl\u00e1l\u00e9khoz. Tavasszal azonban m\u00e1r hozz\u00e1f\u00e9rhet\u0151kk\u00e9 v\u00e1lnak az antioxid\u00e1nsokban gazdag z\u00f6ld n\u00f6v\u00e9nyek. Az antioxid\u00e1nsok k\u00e9pesek megk\u00f6tni a szervezet sz\u00e1m\u00e1ra k\u00e1ros szabad gy\u00f6k\u00f6ket, amelyek t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt a sejtek korai \u00f6reged\u00e9s\u00e9ben is szerepet j\u00e1tszanak.<\/p>\n

Az antioxid\u00e1ns tartalm\u00fa n\u00f6v\u00e9nyek<\/strong> kiv\u00e1l\u00f3 t\u00e1panyagforr\u00e1sok is, \u00edgy hozz\u00e1j\u00e1rulnak a k\u00fcls\u0151nk meg\u00fajul\u00e1s\u00e1hoz.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u2022<\/span> medvehagyma
\n\u2022<\/span> retek – C-vitaminban is nagyon gazdag
\n\u2022<\/span> gy\u00f6mb\u00e9r
\n\u2022<\/span>\u00a0fokhagyma
\n\u2022<\/span> torma
\n\u2022<\/span> gabonaf\u00e9l\u00e9k – E-vitaminban gazdagok, ez\u00e9rt nagyon j\u00f3 hat\u00e1ssal vannak a b\u0151rre
\n\u2022<\/span> m\u00e9z – megf\u00e1z\u00e1s elleni k\u00fczdelemben nagyon hat\u00e1sos a m\u00e9z \u00e9s a gy\u00f6mb\u00e9r kombin\u00e1ci\u00f3ja.<\/p>\n

Egy\u00fcnk min\u00e9l rendszeresebben ezekb\u0151l a n\u00f6v\u00e9nyekb\u0151l a tavasz kezdet\u00e9n. Az \u00e1sv\u00e1nyi anyagok bevitele is ugyanilyen fontos. Csak a legfontosabbak: vas, kalcium, r\u00e9z, szel\u00e9n.<\/p>\n

Igyunk elegend\u0151 folyad\u00e9k<\/strong>ot. Kis seg\u00edts\u00e9g, hogy meg\u00e1llap\u00edthassuk, mi is a sz\u00e1munkra megfelel\u0151 mennyis\u00e9g: a testt\u00f6meg minden 10 kg-ja ut\u00e1n 3 dl.<\/p>\n

A b\u0151r k\u00fcls\u0151 \u00e1pol\u00e1sa<\/span><\/h2>\n

\"tavaszi_borapolas_kivul350X350\"<\/a>Ha a szervezet megkap minden sz\u00fcks\u00e9ges t\u00e1panyagot, a pozit\u00edv v\u00e1ltoz\u00e1sokat hamarosan a k\u00fcls\u0151nk\u00f6n is tapasztalhatjuk. A haj \u00e9s a b\u0151r \u00e9lettel telibb\u00e9 v\u00e1lik, a k\u00f6r\u00f6mr\u0151l elm\u00falnak a vitaminhi\u00e1ny jelei.<\/p>\n

A b\u0151r k\u00fcls\u0151 \u00e1pol\u00e1s\u00e1ban igen sokat tud seg\u00edteni h\u00e1rom egyszer\u0171 alapanyag: a s\u00f3, az ol\u00edvaolaj \u00e9s a m\u00e9z.<\/p>\n

Az elhalt h\u00e1mr\u00e9tegek elt\u00e1vol\u00edt\u00e1s\u00e1hoz<\/strong> \u00f6bl\u00edts\u00fck le a test\u00fcnket, majd finoman d\u00f6rzs\u00f6lj\u00fck \u00e1t s\u00f3val,<\/strong> egy-egy ter\u00fcletre sz\u00e1njunk 10-20 m\u00e1sodpercet. Ezut\u00e1n \u00fajra \u00f6bl\u00edts\u00fck le a test\u00fcnket \u00e9s kenj\u00fck be alaposan a b\u0151r\u00fcnket ol\u00edvaolajjal.<\/strong> J\u00f6het \u00fajra az \u00f6bl\u00edt\u00e9s, de ne d\u00f6rzs\u00f6lj\u00fck, ne haszn\u00e1ljuk se szappant, se tusf\u00fcrd\u0151t \u00e9s \u00f3vatosan t\u00f6r\u00f6k\u00f6zz\u00fcnk meg. A b\u0151r olajos marad, de ha nem zavar nagyon benn\u00fcnket csak m\u00e1snap reggel mossuk le. Ez\u00e9rt \u00e9rdemes a proced\u00far\u00e1t este v\u00e9gezni, \u00edgy alv\u00e1s alatt az olaj m\u00e9lyen be tud sz\u00edv\u00f3dni a b\u0151rbe. Az ol\u00edvaolaj helyett \u00e9rdemes kipr\u00f3b\u00e1lni a hidegen sajtolt meggymag olaj<\/strong>at is, amely magas E-vitamin \u00e9s flavonoid tartalm\u00e1n\u00e1l fogva igazi aj\u00e1nd\u00e9k a b\u0151rnek.<\/strong><\/p>\n

M\u00e9zzel<\/strong> is hasonl\u00f3 hat\u00e1st \u00e9rhet\u00fcnk el, mint az olajjal. A met\u00f3dus ebben az esetben egy kicsit m\u00e1s. A s\u00f3s b\u0151rrad\u00edroz\u00e1s ut\u00e1n, kenj\u00fck be magunkat m\u00e9zzel, de ne mossuk le azonnal, hanem ragacsos tenyerekkel\u00a0paskoljuk \u00e1t az eg\u00e9sz test\u00fcnket. Ez a m\u00e9zes „massz\u00e1zs” egy kicsit f\u00e1jni fog, de seg\u00edt ki\u00fcr\u00fclni a b\u0151r alatt rekedt, pang\u00f3\u00a0m\u00e9reganyagokat, narancsb\u0151r ellen is hat\u00e9kony. Nagyon fontos, hogy j\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171, bio, termel\u0151i m\u00e9zet haszn\u00e1ljunk.<\/p>\n

V\u00e9gezz\u00fck el az eg\u00e9sz folyamatot hetente 2-3 alkalommal, am\u00edg \u00fagy nem \u00e9rezz\u00fck, hogy b\u0151r\u00fcnk visszanyerte eg\u00e9szs\u00e9ges frissess\u00e9g\u00e9t.<\/p>\n

A fiatalos, eg\u00e9szs\u00e9gesen sz\u00e9p b\u0151r\u00e9rt aj\u00e1nljuk<\/span><\/h2>\n

Szappanaink mindegyike tartalmaz ol\u00edvaolajat, amely gyeng\u00e9den t\u00e1pl\u00e1lja a b\u0151rt.<\/p>\n

\"unnep_fahej_mez_200x200\"<\/a>\u00a0\u00dc<\/a>NNEP<\/a><\/strong> <\/span>– Fah\u00e9jas kecsketejes szappanunk, amely m\u00e9zet is tartalmaz. Haszn\u00e1lat\u00e1val nagyon finoman m\u00e9regtelen\u00edtj\u00fck a b\u0151rt. Cellulitis ellen is nagyszer\u0171en alkalmazhat\u00f3.<\/p>\n

Tov\u00e1bbi hasznos \u00f6tletek tal\u00e1lhat\u00f3k TAVASZI B\u0150R\u00c1POL\u00c1S<\/a><\/span> c\u00edm\u0171 cikk\u00fcnkben.<\/p>\n

Kenderesi Ilona<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tavaszra a szervezet\u00fcnk nagyr\u00e9szt fel\u00e9li felhalmozott tartal\u00e9kait. A kimer\u00fclt \u00e1sv\u00e1nyi anyag- \u00e9s vitamink\u00e9szletet jelzi az ilyenkor jelentkez\u0151\u00a0tavaszi f\u00e1rads\u00e1g is, amely puszt\u00e1n egy term\u00e9szetes reakci\u00f3 az \u00e9vszakok v\u00e1ltakoz\u00e1s\u00e1ra. Mindez azonban a k\u00fcls\u0151nkben is megmutatkozik. Hajunk \u00e9s b\u0151r\u00fcnk sz\u00e1razz\u00e1, f\u00e9nytelenn\u00e9 v\u00e1lik, k\u00f6rm\u00fcnk gyenge \u00e9s t\u00f6redezett. Itt az ideje egy kicsit beseg\u00edteni a term\u00e9szetnek, hogy b\u0151r\u00fcnk \u00fajra meg\u00fajulhasson! […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":1003,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[68,124,128],"class_list":["post-924","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-eletmod","tag-borapolas","tag-mez","tag-tavasz"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/924","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=924"}],"version-history":[{"count":37,"href":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/924\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":969,"href":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/924\/revisions\/969"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}