{"id":321,"date":"2014-12-10T20:19:51","date_gmt":"2014-12-10T20:19:51","guid":{"rendered":"http:\/\/szappanmuhely.hu\/wordpress\/?p=321"},"modified":"2015-12-28T18:27:21","modified_gmt":"2015-12-28T18:27:21","slug":"vega-karacsony-igen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/?p=321","title":{"rendered":"Vega Kar\u00e1csony? Igen!"},"content":{"rendered":"<h4><em>avagy laktat\u00f3, finom, k\u00f6nnyebb, eg\u00e9szs\u00e9gesebb \u00e9telek<\/em><\/h4>\n<div>Haz\u00e1nkban sajnos nincs nagy hagyom\u00e1nya a veget\u00e1ri\u00e1nus \u00e9tkez\u00e9snek, pedig az odafigyel\u00e9ssel megtervezett vega \u00e9tkez\u00e9s minden (!) t\u00e1panyagot tartalmaz, m\u00e9g a <em>feh\u00e9rj\u00e9t<\/em> (sz\u00f3ja, tejterm\u00e9kek, h\u00fcvelyesek\/csicseribors\u00f3), <em>vasat<\/em> (f\u0151zel\u00e9kf\u00e9l\u00e9k, aszalt s\u00e1rgabarack, bab, di\u00f3, burgonya, teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 p\u00e9k\u00e1ru),<em> B12-vitamint<\/em> (cs\u00edra, alga, \u00e9leszt\u0151) is. Sok milli\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9ges gyermek \u00e9s feln\u0151tt (\u0151k\u00f6z\u00f6tt\u00fck olimpikonok is!) bizony\u00edtja ezt. Vegak\u00e9nt nem csak \u00e9leter\u0151sek lesz\u00fcnk, de v\u00e9dj\u00fck bolyg\u00f3nkat (egy hamburger el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1hoz 2400 liter v\u00edz kell!), nem m\u00e9sz\u00e1rolunk le teljesen feleslegesen \u00e9rz\u0151 l\u00e9nyeket \u00e9s &#8211; nem utols\u00f3sorban &#8211; a <strong>tudatszint\u00fcnk<\/strong> is emelkedik.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Akit komolyan \u00e9rdekel a t\u00e9ma, annak ma m\u00e1r b\u0151s\u00e9gesen el\u00e9rhet\u0151 a kapcsol\u00f3d\u00f3 tudom\u00e1nyos irodalom. (A sz\u00f3j\u00e1r\u00f3l egy j\u00f3zan szakv\u00e9lem\u00e9nyt olvashatunk Baktai \u00c1d\u00e1mt\u00f3l a Bhakti Kutir honlapj\u00e1n, &#8222;\u00d3vakodj a gyilkos sz\u00f3j\u00e1t\u00f3l?!&#8221; c\u00edmmel.) Szerencs\u00e9re profi <em>f\u0151z\u0151tanfolyamokat \u00e9s szak\u00e1csk\u00f6nyveket<\/em> is tal\u00e1lhatunk. Ebben a cikkben most ink\u00e1bb egyszer\u0171, r\u00f6vid tippeket szeretn\u00e9nk adni azoknak, akik hal-h\u00fas-toj\u00e1s-koffein-alkohol n\u00e9lk\u00fcl szeretn\u00e9k elt\u00f6lteni az \u00fcnnepeket &#8211; gyomorront\u00e1s \u00e9s h\u00edz\u00e1s helyett sz\u00edvesebben koncentr\u00e1ln\u00e1nak a Kar\u00e1csony lelki tartalm\u00e1ra \u00e9s a csal\u00e1djukra.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>T\u00e9len fogyasszunk f\u0171szeres\/meleg\u00edt\u0151, meleg \u00e9teleket, kal\u00f3ri\u00e1sabbakat (szervezet\u00fcnk \u00fagyis el\u00e9geti a hideg miatt). Ebben az \u00e9vszakban is k\u00f6nnyen el\u00e9rhet\u0151 vitaminforr\u00e1s a c\u00e9kla, krumpli, k\u00e1posztaf\u00e9l\u00e9k, r\u00e9pa, s\u00fct\u0151t\u00f6k, alma, aszalt gy\u00fcm\u00f6lcs, h\u00fcvelyesek.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Az \u00fcnnepi men\u00fct kezdhetj\u00fck c\u00e9kla-, gesztenye-, s\u00fct\u0151t\u00f6k- vagy s\u00e1rgar\u00e9palevessel. Bablevest k\u00e9sz\u00edthet\u00fcnk szejt\u00e1nnal (b\u00fazah\u00fas) is. Ut\u00e1na k\u00f6vetkezhetnek a s\u00fclt, t\u00f6lt\u00f6tt, rakott z\u00f6lds\u00e9gek, hortob\u00e1gyi vega palacsinta. Sz\u00e9kelyk\u00e1poszta kiv\u00e1l\u00f3 lehet <strong>h\u00e1zisajt<\/strong>tal (&#8222;panir&#8221;). T\u00f6lt\u00f6tt k\u00e1poszta n\u00e9lk\u00fcl nincs haz\u00e1nkban Kar\u00e1csony! Veg\u00e1knak sem kell lemondaniuk err\u0151l a jellegzetesen magyar \u00e9telr\u0151l &#8211; a <strong>sz\u00f3jagranul\u00e1tum<\/strong> a megold\u00e1s.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/szappanmuhely.hu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/bejglitorta.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-465\" src=\"http:\/\/szappanmuhely.hu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/bejglitorta-300x233.jpg\" alt=\"bejglitorta\" width=\"300\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/bejglitorta-300x233.jpg 300w, https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/bejglitorta-1024x797.jpg 1024w, https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/bejglitorta.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u00c9s mi legyen a desszert? Kiv\u00e1l\u00f3 <strong>toj\u00e1smentes<\/strong> s\u00fctem\u00e9nyreceptek vannak. Nem kell f\u00e9lni, ha a toj\u00e1st tejf\u00f6llel\/joghurttal p\u00f3toljuk, nem esik sz\u00e9t a t\u00e9szta! Ak\u00e1r m\u00e9g a beigli is elk\u00e9sz\u00edthet\u0151 \u00edgy. A &#8222;toj\u00e1sos sz\u00edn&#8221; kedv\u00e9\u00e9rt pici <em>kurkum\u00e1t<\/em> tehet\u00fcnk a t\u00e9szt\u00e1ba &#8211; nem \u00e1rt tudni, hogy a kurkuma nemcsak f\u0171szer-, hanem gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9ny is. Egyszer\u0171, m\u00e9gis k\u00fcl\u00f6nlegesen finom a s\u00fct\u0151t\u00f6k\u00f6s pite.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u00c9dess\u00e9gk\u00e9nt adhatunk &#8222;hamis&#8221; t\u00far\u00f3gomb\u00f3cot vagy indiai darahalav\u00e1t is. A toj\u00e1s n\u00e9lk\u00fcli t\u00far\u00f3gomb\u00f3choz szok\u00e1sos m\u00f3don elk\u00e9sz\u00edtj\u00fck a tejbegr\u00edzt, ha kih\u0171lt, belekeverj\u00fck a t\u00far\u00f3t, majd gomb\u00f3cokat form\u00e1lunk bel\u0151le \u00e9s meghempergetj\u00fck azokat pr\u00e9zliben, \u00e9des\u00edtett tejf\u00f6llel, pici fah\u00e9jjal t\u00e1laljuk. Sokkal finomabb az \u00edze, mint a hagyom\u00e1nyosnak! A halava t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 finoms\u00e1g, \u00e9s forr\u00f3n \u00e1ll\u00edt\u00f3lag <em>m\u00e9g a kialakul\u00f3ban lev\u0151 n\u00e1th\u00e1t<\/em> <em>is el\u0171zi<\/em>. A kar\u00e1csonyi hangulatnak megfelel\u0151en \u00edzes\u00edthet\u0151 m\u00e1kkal\/di\u00f3val\/mazsol\u00e1val.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Most pedig l\u00e1ssuk az alkoholmentes, forr\u00f3, t\u00e9li <strong>italok<\/strong>at! A forr\u00f3 gy\u00f6mb\u00e9r pl. er\u0151s\u00edti az immunrendszert (aki nem f\u00e9l a cs\u00edp\u0151s \u00edzt\u0151l, f\u0171szerezheti \/eg\u00e9sz\/ feketeborssal, fah\u00e9jjal, szegf\u0171szeggel). Finom a f\u0171szeres-narancsos-citromos-<wbr \/>m\u00e9zes-mazsol\u00e1s forr\u00f3 almal\u00e9, a forr\u00f3 csokol\u00e1d\u00e9, meleg m\u00e9zes tej mandul\u00e1val. Kedvenc k\u00e1v\u00e9nkat koffeinmentes v\u00e1ltozatban is elk\u00e9sz\u00edthetj\u00fck!<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u00c9rdekess\u00e9g!<\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div>V\u00e9gezet\u00fcl \u00e1lljon itt n\u00e9h\u00e1ny ismert ember neve (a k\u00f6ztudottan vega Plat\u00f3non, Leonard\u00f3n, Einsteinen stb. k\u00edv\u00fcl), akikr\u0151l azonban kevesen gondolj\u00e1k, hogy <em>veget\u00e1ri\u00e1nusok<\/em>. Lesz k\u00f6z\u00f6tt\u00fck &#8222;meglepet\u00e9s&#8221; is&#8230;:<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Hippokrat\u00e9sz, Diogen\u00e9sz, Szapph\u00f3, Zoroaszter, Van Gogh, Byron, Zola, Kafka, Andersen, Mahler, Goethe, Wagner, Darwin, Charlotte Bronte, Paganini, Steiner, Sri Chinmoy, Johnny Weissm\u00fcller, K\u0151b\u00e1n Rita, Egerszegi Krisztina, Pitti Katalin, Ill\u00e9nyi Katica, Lang Gy\u00f6rgyi.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Jeremy Rifkin, napjainkban \u00e9l\u0151 gondolkod\u00f3, vizion\u00e1rius, az EU hossz\u00fat\u00e1v\u00fa projektjeinek kulcsembere is elk\u00f6telezett vega.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Kar\u00e1csony l\u00e9v\u00e9n nem feledkezhet\u00fcnk meg arr\u00f3l, hogy az emberis\u00e9g egyik legnagyobb tan\u00edt\u00f3mestere, <strong>J\u00e9zus<\/strong> <strong>Krisztus<\/strong> is veget\u00e1ri\u00e1nus volt &#8211; az apokrifnek sz\u00e1m\u00edt\u00f3 \u0151si essz\u00e9nus ir\u00e1sok szerint.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><em>Minden kedves Olvas\u00f3nknak boldog Kar\u00e1csonyt k\u00edv\u00e1nunk!<\/em><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/szappanmuhely.hu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/veget\u00e1ri\u00e1nusok2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-836\" src=\"http:\/\/szappanmuhely.hu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/veget\u00e1ri\u00e1nusok2-300x123.jpg\" alt=\"veget\u00e1ri\u00e1nusok2\" width=\"300\" height=\"123\" srcset=\"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/veget\u00e1ri\u00e1nusok2-300x123.jpg 300w, https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/veget\u00e1ri\u00e1nusok2.jpg 706w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>avagy laktat\u00f3, finom, k\u00f6nnyebb, eg\u00e9szs\u00e9gesebb \u00e9telek Haz\u00e1nkban sajnos nincs nagy hagyom\u00e1nya a veget\u00e1ri\u00e1nus \u00e9tkez\u00e9snek, pedig az odafigyel\u00e9ssel megtervezett vega \u00e9tkez\u00e9s minden (!) t\u00e1panyagot tartalmaz, m\u00e9g a feh\u00e9rj\u00e9t (sz\u00f3ja, tejterm\u00e9kek, h\u00fcvelyesek\/csicseribors\u00f3), vasat (f\u0151zel\u00e9kf\u00e9l\u00e9k, aszalt s\u00e1rgabarack, bab, di\u00f3, burgonya, teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 p\u00e9k\u00e1ru), B12-vitamint (cs\u00edra, alga, \u00e9leszt\u0151) is. Sok milli\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9ges gyermek \u00e9s feln\u0151tt (\u0151k\u00f6z\u00f6tt\u00fck olimpikonok is!) bizony\u00edtja [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[72,74,73],"class_list":["post-321","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-eletmod","tag-etkezes","tag-karacsony","tag-vegetarianus"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=321"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/321\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":837,"href":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/321\/revisions\/837"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kiraly-brothers.hu\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}